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Estas son las cosas que no debes hacer después de comer

Después de comer muchas muchos tenemos malos hábitos que no son buenos para nuestra salud. Aquí te dejamos 5 cosas que debes evitar:

1.- Dormir

La que mayormente aplicamos después de comer, es irnos a dormir. Esto causa que tu estómago tenga acidez durante la noche, lo que causa incomodidad, hinchazón y patrones de sueño extraños. Así que si estas acostumbrado a realizar esto, por lo menos espera tres horas para poder acostarte.

2.- Fumar

Es por bien sabido que fumar puede causar cáncer. Pero supongamos que eres un fumador, y tienes la costumbre de hacerlo después de comer… ¡cuidado! le estás haciendo más daño a tus pulmones. Esto se debe a que la nicotina en los cigarrillos se une al exceso de oxígeno que es necesario en la digestión, y esto permite que tu cuerpo absorba más carcinógenos de lo normal.

 

3.-  Darse un baño

Cuando nos bañamos después de comer, debilitamos el sistema digestivo, haciendo que se vuelva ineficiente, lo que puede causar dolores de estómago. Esto es porque aumentamos el flujo sanguíneo para que llegue bien a todas las partes del cuerpo y reduce la sangre que va al estómago, por lo cual no es recomendable.

4.- Comer frutas

Imposible creer que una fruta puede causarnos mal. Pero si lo hacemos después de comer puede causar indigestión, acidez estomacal, eructos y otras molestias, esto se debe a que las frutas requieren diferentes enzimas para digerirse.

5.- Beber té

El ácido tánico en el té se une con la proteína y el hierro en nuestros alimentos, evitando que nuestros cuerpos cosechen los beneficios de digerirlos, por ende hay menos absorción de hierro.