in

5 pasos para no perder la calma

Estamos expuestos diariamente a situaciones en la vida que nos hacen perder la calma a la menor provocación. Al perder el autocontrol nos acercamos a que todo nos salga mal, por eso te dejamos estos 5 pasos para no perder la calma

 

1. Todos somos ÚNICOS Y DIFERENTES. Entender que cada quien tiene su forma de pensar y ver las cosas, puede ser un poco difícil, pero al momento que lo haces, la vida se vuelve más interesante. Valora eso que hace único a cada persona.

2. No esperes que nadie, ni tú ni los demás. Todos estamos en el mismo viaje

 de la vida y buscamos mejorar y cambiar. Sin embargo, el cambio generalmente es un proceso largo.

 

 

3. Reconoce lo que te molesta. De esta forma, puedes prepararte mentalmente para no reaccionar en base a tus emociones. Date un tiempo fuera para pensar en cómo actuar ante tales situaciones sin perder la calma ni tratar de solucionarlo todo.

4. Respira y cuenta lentamente cuenta hasta 10, cuando algo te moleste. Esto te ayudará a mantener el control antes de que digas algo de lo que puedes arrepentirte.

5. Ríete un poco más y no te tomes todo tan personal. De esa manera, te sentirás mucho menos frustrado y mucho más feliz.

 

Sigue estos 5 pasos para no perder la calma  y escríbenos si te sirvieron

¿Tienes alguna otra técnica para mantener la calma?