11 consejos para ocuparte y dejar de vivir con agobio

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Cuando eres ser capaz de hacer cambios verdaderos, es cuando comienzas a hacerte cargo de ti; como consecuencia, cultivas el optimismo inteligente y desarrollas tu máximo nivel potencial, esto beneficia tu mentalidad ambiental y social. Por esto te dejamos estos consejos para ocuparte en algo de ti mismo .

Los principales problemas por los cuales las personas no se ocupan de sí mismas son:

  • Falta de autoestima
  • Costumbres y pensamientos tóxicos
  • Negación a un cambio de rutina
  • Ser multitareas

 

Es por eso que hoy te traemos estos 11 consejos para que aprendas a ocuparte de ti para vivir sin agobios.

 

  1. Autoconocimiento

La responsabilidad es tuya para poder tener auto cuidados emocionales y más apoyo hacia ti mismo. Se trata de quererte a ti mismo para sentirte cómodo.

  1. Tomate un espacio para estar en calma.

Es imposible vivir con ansiedad y siempre pensando en tus días ocupados. Dedícate un tiempo para estar en calma contigo mismo, disminuye las actividades que generen estrés, consiéntete y relájate.

  1. Valórate en serio.

El valorarte no consiste únicamente en decir “me quiero” y continuar haciendo la misma rutina, debes de creer en ti y cultivar el optimismo inteligente. Valorarse a uno mismo debe venir desde el ser, sentir y el hacer.

  1. Solo tenemos el ahora.

El pasado ya está hecho, el futuro es incierto y lo único que tenemos es hoy, ¡disfrútalo!.

  1. Actualiza tu rutina y creencias.

Si identificas que algún factor en tu día a día te afecta emocionalmente o incluso físicamente, es momento de cambiarlo, la renovación te creencias te ayudara a sentir la libertad necesaria para tener más libertad interior e incluso para tener vida plena.

  1. Lleva con calma tus emociones

Seguramente habrás escuchado que las emociones son incontrolables, ¡pues no!, es una mentira, tal vez no puedas evitar sentir enojo, o tristeza, pero si puedes controlar en cómo afectan tu día y en manera verlas. ¡mantén el positivismo arriba!

  1. Platica más contigo

¡OJO! No se trata de compararte con los demás o recordar todas las cosas malas que has hecho a lo largo de tu día ya que eso solo empujará tu autoestimas hacia el abismo y hará que sufras.

Mejor, comienza con pequeñas frases positivas, mas diálogos constructivos y positivos, para que los repitas una y otra vez.

  1. Pule tus diamantes

No tengas miedo a descubrir tus talentos, búscalos, sácales brillo y llévalos al mundo exterior, ya verás que será de gran utilidad para el mundo profesional.

  1. Toma tus elecciones con calma

Muchas veces, con la ansiedad sobre la mesa, las elecciones que hacemos no son del todo acertadas, por eso encuentra lo que más te guste hacer para reforzar tus habilidades y al mismo tiempo liberar la ansiedad, como la musicoterapia, yoga, meditación y muchas más.

  1. Salte de ese sillón

No esperes a que los demás hagan algo por ti, ¡toma la iniciativa! veras que el reconocimiento será mejor y te sentirás orgulloso de ti mismo, recuerda que lo más importante es hacerlo por ti.

  1. Tu alrededor también importa

Así como ahora cuidas de ti, también es necesario cuidar tu entorno y no darle la espalda, trabaja en conjunto con otras personas y veras como todo se ira acomodando.

 

 

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